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 > 이지현 기자의 생생헬스얌전한 아이도 멍 때리는 시간 길다면 ADHD 의심산만한 증상 많지만조용한 ADHD도전문가 진단 필요선생님 지시 놓치고숙제 까먹는 아이세심하게 살펴야2024년 26만명4년 사이 3배 늘어사진은 기사와 관련 없음. 게티이미지뱅크아이들의 학년이 바뀌고 새 친구와 만남이 늘어나는 시기다.
>  아이가 유독 학교 규칙에 적응하지 못하거나 수업에 집중하지 못한다면 세심하게 살펴야 한다.
>  전문가들은 얌전하고 조용한 아이라도 ‘넋놓고 멍하게 있는 시간’이 길다면 주의력 결핍 과잉행동장애(ADHD)를 의심해야 한다고 조언했다.
> ADHD는 주의력을 조절하고 계획·정리·시간관리 등 특정 업무를 실행하는 기능에 관한 뇌 회로에 문제가 생기는 질환이다.
>  국내에서 ADHD로 진료받은 환자는 2020년 7만8958명에서 2024년 25만6922명으로 5년 새 3.3배 급증했다.
>  같은 기간 남성 환자는 5만8480명에서 15만6178명으로 2.7배로 늘었다.
>  여성 환자는 2만478명에서 10만744명으로 4.9배 늘어 증가세가 더 두드러졌다.
> 이 질환은 과잉행동과 충동 증상이 우세한 산만한 ADHD, 겉으로는 얌전해 보이지만 주의 집중력이 현격하게 떨어지는 조용한 ADHD로 나뉜다.
>  아이들은 산만한 ADHD가 많지만 모든 아이의 ADHD가 이렇게 표출되는 것은 아니다.
>  얌전하지만 수업시간에 멍하니 창밖을 보는 시간이 길거나 선생님이 지시한 사항을 따르지 못한다면 조용한 ADHD일 가능성이 있다.
>  숙제나 준비물을 자주 까먹는 것도 마찬가지다.
> 주의력 결핍은 자신이 처한 상황에 맞춰 주의력을 조절하는 능력이 떨어지는 것을 의미한다.
>  아이가 좋아하는 일에만 과도하게 몰입하고 그렇지 않은 일엔 집중하지 못하는 것도 ADHD의 증상일 가능성이 있다.
>  오미애 경희대병원 정신건강의학과 교수는 “ADHD는 다양한 유전적, 환경적 위험 요인이 축적돼 발생한다”며 “이런 증상이 있는 아이는 전문의가 면담하고 발달 상태 등을 확인해 진단한다”고 했다.
> ADHD 진단은 검사 문항에 답하면서 증상 유무를 확인한다.
>  이후 전문의와 면담해 발달력과 기능 저하를 종합적으로 파악한다.
>  대개 소아 ADHD의 유병률은 6~9% 정도다.
>  이 중 60~80%는 청소년이 돼도 증상이 계속되는 것으로 알려졌다.
>  소아 ADHD를 경험한 아이 두 명 중 한 명은 성인이 돼서도 계속 ADHD 증상을 호소한다는 의미다.
>  국내 성인 ADHD는 인구의 4%가량으로 추정된다.
>  오 교수는 “성인 ADHD는 업무 우선순위를 정하고 기한을 맞추는 데 어려움을 겪거나, 회의 내용과 해야 할 일을 자주 놓치는 실수가 반복된다”며 “일의 흐름을 스스로 정리하기 어려워하는 것도 ADHD 증상”이라고 했다.
> 성인 ADHD가 있으면 대화 중 상대방의 말에 집중하는 것을 힘들어한다.
>  다른 사람의 말을 끊고 끼어드는 행동을 반복하고 감정을 조절하는 게 쉽지 않아 사소한 일에도 쉽게 예민해지거나 욱하는 성격으로 나타난다.
>  다만 이런 증상은 수면 부족, 스트레스, 우울·불안 등이 있을 때도 생길 수 있다.
>  전문가와 상담해 정확히 진단하고 관리법을 찾아야 한다.
>  오 교수는 “한 번에 모든 일을 처리하려 하는 것보다는 당장 실행 가능한 작은 단위로 업무를 나누고, 해야 할 일을 메모나 알림 앱 등으로 즉시 시각화하는 습관을 들이는 게 좋다”며 “업무를 할 때 집중을 방해할 수 있는 스마트폰 알림을 최소화하고 불필요한 인터넷 창을 줄여 주변을 정리해야 한다”고 했다.
>  노이즈 캔슬링 이어폰 등을 착용해 집중을 유지할 수 있는 환경을 만드는 것도 도움된다.
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